Saya Mesti Berubah!

Salam dears… Saya mesti berubah! Yup, itulah azam Mama lepas dah dapat keputusan pemeriksaan kesihatan percuma di Shaklee macam yang Mama ceritakan dalam entri sebelum ni. Mama nak berubah kearah cara hidup yang lebih sihat!

Live well, be well! 🙂

Amalkan Gaya Hidup Sihat

Macam yang Mama ceritakan sebelum ni, hasil pemeriksaan kesihatan tu menunjukkan yang Mama ni obese, banyak sangat lemak dan ada osteoporosis. Jadi, mengikut kata Sara pakar nutrisi di Shaklee tu, Mama kena amalkan gaya hidup yang lebih sihat dan buat tiga benda untuk perbaiki tahap kesihatan Mama iaitu:

• Bersenam – Bila dia kata bersenam tu, Mama macam erkks…apa exercise aku nak buat ni? Maklumlah, Mama bab exercise ni memang fail, pemalas! Tapi Sara kata, alaa buat aktiviti yang fun macam zumba ke aerobik ka pun ok dah. Hmm menarik gak. Buat ramai ramai, bersemangat skit kan?

• Pemakanan sihat – Kurangkan nasi dan makanan bergoreng. Bukan tak boleh makan langsung, tapi kurangkan jumlah atau portion yang diambil tu. Sara bagi panduan mudah, tiap kali makan ikut ja sukatan anggaran 25% protein, 25% karbohidrat dan 50% sayuran dan buah-buahan.

Ikut ja sukatan lebih kurang macam ni lah (sumber)

• Makanan tambahan (supplements) – Sara cadangkan dua benda utama yang sesuai untuk ambil iaitu OsteMatrix dan Lecithin. OsteMatrix mengandungi kalsium dan mineral yang penting untuk kesihatan tulang. Dan Lecithin plak dikenali sebagai pengemulsi semula jadi yang menguraikan lemak menjadi molekul-molekul kecil untuk penghadaman.

Untuk membantu mengekalkan tahap kesihatan tubuh badan, Mama nak cuba amalkan semua produk Shaklee ni…

Lecithin, OsteMatrix, ESP, Vita-Lea, Vita-C Plus dan B-Complex

• OsteMatrix – Dirumus khas dengan 7 nutrien kritikal termasuk kalsium, vitamin D, magnesium, zink, tembaga, mangan dan boron untuk membantu membina kepadatan tulang.

• Lecithin – Lecithin dikenali sebagai pengemulsi semula jadi yang memecahkan lemak kepada molekul kecil untuk pencernaan. Lecithin juga ditukar menjadi asetilkolin dalam tubuh, iaitu bahan yang membantu dalam mengekalkan tubuh yang sihat.

• Sustained Release Vita-C Plus – Vitamin C semulajadi untuk kesihatan gigi, gusi, tulang, kolagen dan pada asasnya untuk keseluruhan tubuh badan. Vitamin C juga adalah antioksidan yang baik.

• Vita-Lea® Iron Formula – Mengandungi 28 vitamin penting dan mineral kritikal untuk kesihatan dan kesejahteraan tubuh badan yang optimum termasuklah vitamin C, vitamin E asid folik, beta karotena dan perlindungan antioksidan.

• B-Complex – Vitamin B sangat penting untuk fungsi tubuh kerana ia membantu menukarkan makanan menjadi tenaga untuk sel-sel tubuh.

• ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder – Minuman lazat yang kaya dengan kalsium dan protein. Ia menyediakan 9 asid amino penting dan kaya dengan kalsium yang membantu dalam perkembangan tulang dan gigi yang kuat, serta menurunkan paras kolesterol.

Ohh yaa ada banyak resepi enak menggunakan ESP ni, salah satunya ialah resepi overnight oats yang Mama pernah kongsikan sebelum ni. Guna ESP untuk buat smoothie buah buahan pun sedap gak tau…

Buat smoothie pun sedap!

Kejap je langgah secawan tu, yummy!

Diantara kelebihan produk Shaklee.

Ohh yaa, Mama ambil bekalan produk Shaklee ni cukup untuk dua bulan. InsyaAllah akan konsisten amalkan. Lepas dua bulan nanti, Mama nak pergi check balik. Nak tengok apakah hasilnya. Mama harap sangat, akan dapat perbaiki tahap kesihatan badan Mama. Badan nak pakai lama ni oiii…kan, kan? Chaiyok! Chaiyok Mama! Wish me luck uolss 😉